Descubre las 20 Mejores Recomendaciones para Mejorar la Autoestima: Guía Psicológica para el Crecimiento Personal
Introducción: La autoestima es un aspecto fundamental de la salud mental y emocional de una persona. Se refiere a cómo una persona se valora a sí misma y cómo percibe su propio valor y habilidades. Tener una autoestima saludable es crucial para el bienestar general, ya que influye en la forma en que nos relacionamos con los demás, establecemos metas y enfrentamos desafíos en la vida. Una autoestima positiva puede proporcionar confianza, resiliencia y una actitud positiva hacia uno mismo y hacia los demás. Aca te contamos las 20 Recomendacion…
Descubre Efectivas Técnicas para Superar la Timidez: Supera tus Miedos Sociales y Gana Confianza en Ti Mismo.
Introducción: TÉCNICAS PARA SUPERAR LA TIMIDEZ. Las personas tímidas sienten que “el otro” constituye una amenaza, y algunas evitan toda relación social porque se sienten desnudos frente a otros que van vestidos. Eso es lo que sienten. Los síntomas son muy variados y nada agradables. El solo hecho de imaginar una situación, por ejemplo aceptar una invitación a una reunión social, hablar en público, rendir un examen oral, etécetera, dispara en el cuerpo una reacción de alarma que se traduce en taquicardia, sudoración, sensación de falta de ai…
Freno Pensamientos al automático
Si deposito mi amor y mi confianza en alguien, seguro termina abandonándome”, “Cuando me plantean una necesidad, enseguida debo salir corriendo a satisfacerla”, etcétera. Estos son pensamientos automáticos, emociones que se disparan sin demasiado filtro. Para que estos reflejos automáticos no arruinen la vida de una persona es necesario seguir estos pasos: 1- Identifica tus patrones mentales. Presta atención a los comportamientos que tiendes a repetir. Pide ayuda a la gente que te conozca, para que ellos definan qué es lo que dices y lo que …
Social Plugin